Τώρα που μπαίνουμε στην καρδιά του καλοκαιριού, μαζί με τις διακοπές και τις βουτιές στη θάλασσα, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε βασικούς κανόνες ασφάλειας, ώστε να μην βρεθούμε προ εκπλήξεων. Μια μικρή απερισκεψία μπορεί να μετατρέψει τον παράδεισο των διακοπών σε περιπέτεια με απρόβλεπτες συνέπειες…

Στο πλαίσιο ενημέρωσης των πολιτών και πρόληψης ατυχημάτων, η Νομαρχία Θεσσαλονίκης, η Αντινομαρχία Υγείας & Πρόνοιας και η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας και Υγιεινής, ανακοινώνουν τα παρακάτω:

Προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία
Για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο, τα εγκαύματα και τον καρκίνο του δέρματος:
 -Παραμείνετε σε σκιερό μέρος και ελαττώσετε το χρόνο ηλιοθεραπείας.
 -Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12πμ έως και 4μμ. Ιδιαίτερα τα παιδιά και τα ανοιχτόχρωμα άτομα να μην παραμένουν πολύ ώρα μετά το μπάνιο για ηλιοθεραπεία.
-Να χρησιμοποιείται αντιηλιακά προϊόντα ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά και τα ανοιχτόχρωμα άτομα με υψηλό δείκτη προστασίας (πάνω από 15 -20 βαθμούς).
- Απευθυνθείτε στο δερματολόγο σας για οποιαδήποτε αλλαγή στην εμφάνιση μιας ελιάς ή κατά την εμφάνιση μιας νέας.

Οδηγίες για ορθή κολύμβηση
Πρέπει να δίνουμε μεγάλη προσοχή για το πώς και πότε πρέπει να κολυμπάτε:
-Να κολυμπάτε αφού περιμένετε να περάσουν τουλάχιστον 4 ώρες μετά το φαγητό (όχι με γεμάτο στομάχι).
-Να προσπαθείτε να κολυμπάτε με παρέα και όχι μόνοι.
-Ποτά και κολύμπι είναι κακός συνδυασμός.
-Να κολυμπάτε σε οργανωμένες παραλίες με ναυαγοσώστη.
-Να μην κολυμπάτε με κακές καιρικές συνθήκες και μην κάνετε βουτιές σε άγνωστα και θολά νερά.
-Μην σπρώχνετε και μην βυθίζετε του άλλους στο νερό.
-Μην περνάτε τις σημαδούρες που ορίζουν τη ζώνη κολύμβησης. -Αν δεν νιώθετε καλά βγείτε αμέσως απ’ το νερό.

Αποφυγή της κακής χρήσης του αλκοόλ
Ας μην ξεχνάμε ότι η κύρια αιτία τροχαίων ατυχημάτων είναι το αλκοόλ. Έτσι λοιπόν τις καλοκαιρινές μας ημέρες που επιθυμούμε να πάμε να απολαύσουμε τη φύση, τη θάλασσα και τις διακοπές μας, επιβάλλεται να οδηγούμε υπεύθυνα και προσεκτικά χωρίς τη χρήση αλκοόλ, ώστε να περιορίσουμε στο ελάχιστο τα τροχαία ατυχήματα και τα ανθρώπινα θύματα. Επίσης μη ξεχνάμε ότι τόσο κατά τον καύσωνα όσο και για την ορθή υγιεινή διατροφή του καλοκαιριού το αλκοόλ θεωρείται κάκιστος σύμμαχος.

AIDS και σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα
Όσον αφορά τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και ιδιαίτερα το AIDS, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το πρόβλημα δεν έχει εκλείψει, αλλά και ότι οι συνάνθρωποι μας που πάσχουν από τη νόσο δεν είναι πολίτες δεύτερης κατηγορίας. Πρέπει να επιλέγουμε τους συντρόφους μας και να ενημερωνόμαστε από έντυπο υλικό του Υπουργείου Υγείας.

Η ενημέρωση και η προφύλαξη είναι απαραίτητη για να χαρούμε το καλοκαίρι, τις διακοπές, τον ήλιο, τη θάλασσα, τον έρωτα και τα ταξίδια!